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经期吃什么增加月经量 两款食谱值得一试

发表时间:2019-6-16  来源:互联网  作者:偏方网pifawi.com  浏览次数:241  
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 经期是排经血的阶段,不过不同的女人,经血量是不一样的,有些人经血少的可怜。这对健康不利,因为排经血也是一个排毒的过程,经血排出得少,意味着毒素排出的也少。这样一来,毒素在身体内的积累也会多,会不断侵蚀身体健康,对此,经血量少的女人,不妨通过饮食增加月经量。

 经期吃什么增加月经量

  一、枣肉甜汤

  所需用料:准备好10粒的大枣,再准备好各10G的黑木耳(干的或是新鲜的都可以)和红糖。

  制作方法:

  1、将红枣的果皮表面洗干净,一定要认真洗,因为干枣的表皮有很多的褶皱,容易积攒灰尘等。表面洗好以后,将枣肉掰开放入碗中,果核则扔掉。

  2、将黑木耳洗干净(若是干的要先浸泡,变软后再洗),洗好后将其撕成小碎块或者也可以切成丝备用。

  3、然后将锅洗好烧干,放入少些食用油,烧热后倒入黑木耳翻炒几下,再加水和红枣肉一起煮开。

  4、最后等到汤水煮滚了两三次之后,加入红糖一起煮,融化以后就可以出锅食用了。(建议每天早起和傍晚食用,每天两次就好了。)

  二、乌鸡药膳汤

  所需用料:准备好1只乌鸡(不要很大的,1斤多点就够了),之后再准备30G的干益母草,还有再准备9G的黄芪、当归和茯苓。
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