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脸上有老年斑怎么办 多补充维生素

发表时间:2017-1-8  来源:互联网  作者:偏方网pifawi.com  浏览次数:345  
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很多老年朋友都面临着老人斑问题的困扰,如果想要彻底解决这个问题,那么一定要找到引起自身色斑问题的根本原因,这样才能治本。虽然有很多的祛斑产品很有效,但那些只能起到一时的漂白效果,所以说是治标不治本,而且特别容易反弹,而且有许多的外用去斑产品里面含有激素和一些重金属,这些对皮肤的伤害非常的大。大家要想去除老人斑不妨试试一些饮食调理法。

 

茄子
  茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。
  西红柿
  每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。
  因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。
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  维生素E
  要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。
  因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。
  此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。
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